Der optimale Trainingsplan für Männer ab 40

Aktualisiert: 8. Apr.

Zu alt zum Muskelaufbau? Niemals, zumindest nicht mit Anfang 40. Entgegen so mancher Gerüchte ist das sehr gut möglich und sogar auch noch gesund. Klar kannst du nicht mehr trainieren wie mit Anfang 20. Doch mit dem richtigen Ansatz warten auch jenseits der 40 sichtbare Zuwächse auf dich.

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