Das sind die 13 besten Übungen für den Muskelaufbau

Aktualisiert: 8. Apr.

Es gibt sie, die Zauber-Übungen, die deine Muskeln wesentlich schneller wachsen lassen als andere. Diese funktionellen Fitnessübungen mit Gewichten solltest du unbedingt auf dem Trainingsplan haben

Obwohl du seit geraumer Zeit regelmäßig und engagiert Krafttraining betreibst und dich proteinreich ernährst, bleiben kräftige, sichtbare Ergebnisse aus? Vielleicht setzt du auf die falschen Übungen. Welche Bewegungen sich gegenüber anderen als effektiver erweisen und was so einen wirkungsvollen Monster-Muskel-Move auszeichnet, erfährst du im Folgenden. Was du für deinen Muskelaufbau außerdem beachten musst, auch.


Den kompletten Artikel dazu könnt Ihr hier lesen.




Quelle: menshealth.de/krafttraining/die-besten-uebungen-fuer-den-muskelaufbau/

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